7 Haziran 2026 – Eğitim alanında uzmanlar, 13 Haziran’da gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde öğrencilere önemli tavsiyelerde bulunuyor. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sadettin Burak Açıkel, sınav günleri yaklaşırken ekran kullanımını azaltmanın önemine dikkat çekti.
Açıkel, özellikle sınav öncesi kaygı seviyelerinin arttığını gözlemlediklerini belirterek, bazı öğrencilerin bu süreçte huzursuzluk ve başarısızlık korkusu gibi duygusal tepkiler yaşayabildiğini ifade etti. Sınav kaygısının fiziksel belirtilerle de kendini gösterebileceğini, bu nedenle ailelerin dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Eğer çocuklar kaygı nedeniyle karın ağrısı, bulantı, aşırı terleme gibi sorunlar yaşıyorsa, bir çocuk psikiyatristine başvurmanın önemli olduğunu söyledi.
Kaygının geçici bir duygu olduğunu belirten Açıkel, yoğun stres anlarında diyafram nefesi almanın ve önceki sınav deneyimlerini hatırlamanın faydalı olabileceğini dile getirdi. Öğrencilerin LGS hazırlık sürecinde verimli çalışmaları durumunda sınavda daha başarılı olabileceklerini de sözlerine ekledi.
Ailelerin sınav süresince tutumlarının büyük önem taşıdığına dikkat çeken Açıkel, ebeveynlerin sınavı değersizleştirici ifadeler kullanmamaları gerektiğini belirtti. Açıkel, sınavın sadece bir aşama olduğunu, ancak hayatın birçok alternatif sunabileceğini vurguladı.
Ekran kullanımının sınav öncesinde azaltılması gerektiğini ifade eden Açıkel, özellikle uyku saatlerine yakın dönemlerde ekran kullanımını önermedi. Ailelerin çocuklarıyla işbirliği yaparak ekran süresini kontrol etmeleri gerektiğinin altını çizen Açıkel, sınavdan önce telefonun mümkünse hiç kullanılmamasını önerdi. Bunun yerine, birlikte vakit geçirmenin, yürüyüş yapmanın ve sohbet etmenin kaygıyı azaltıcı etkisi olabileceğini belirtti.
Son olarak, öğrencilerin sınav öncesinde sınav yerini görmelerinin kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini sözlerine ekledi. Açıkel, ailelerin bu süreçte çocuklarına destek olmaları gerektiğini vurguladı.
